ladnie ladnie

patrzice na to ładnie :D http://www.smog.pl/wideo/21236/slodki_tyleczek_amatorki/

Bartus spjerdalaj ode mnie Jacus no nie wstydz sie, pokaz a my ladnie ocenimy

o Pudzian widać już dostał zadyszki przy przywitaniu,ładnie się to zapowiada Zmieniony przez - seia w dniu 2011-04-10 21:19:29

[...] że Cerrone to slow starter. Na pewno bedzie faworytem dosc grubym. ale przypomina mi sie tutaj walka z Barboza. Edson go obijal niemilosiernie ale sie nadzial, Cerrone ladnie przeszedl na plecy i go "udusil". Licze kurde na Jacksona i jakas dobra taktyke. Conor to jednak nie RDA. gautan nadejdzie taki dzien, ze tez cie zlapie na "byku". [...]

Właśnie ta obojętność mu dużo dala. Conor po prostu zakrzykuje ludzi a w pewnym momencie odpuścił bo Diaz tam ładnie jechał :-)

Po pierwsze- najwięcej bólu dvpki to jest tu ze strony hejterów Conora. Steven0 jako psychofan nie rzuca się tak w oczy nawet%-) Każdy powód dobry, żeby pojechać Conorowi- a to że gada to samo, a to że Sonnen lepszy itd itd. Ok, Sonnen jest zayebisty, ale co to ma do tego przepraszam bardzo? Sonnen to inny rodzaj trash talku, można by powiedzieć [...]

No Nate mu ladnie nawbijal, widac ciagna temat zeby go podqrwic. A w tym tygodniu Panowi zaczynaja sie Embedde ! Znow walki mieczami i Ido Portal do zesrania. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-02-29 06:47:40

[...] ze po prostu przed kazda konfa siedzi, i to nie sam a z calym teamem, i na sile wymyslaja jaki zarcik powie albo o czym bedzie gadac. Ten tekst z cholo o Nacie byl tak sztuczny, ze na bank wymyslony wczesniej. Nate ladnie, totalna olewka, alez to musi pajaca frustrowac ze sie produkuje bez efektu. Diazy to prawdziwi twardziele z zelazna psycha

Witam wszystkich. Żyję ;) Był mały wyjazd do rodziny pod Krakowem i już powoli wkręcam się w wir treningów i diety. Zrobiłem 4 treningi i je teraz opiszę. Klatka i biceps. Jeden z lepszych treningów jaki miałem od daaaawa. I ciężar i technika i czucie pracy mięśni... Wszystko było jak trzeba. Wyciskanie hantli w skosie 4 serie do 52kg Wyciskanie [...]

Wczoraj zakończyliśmy kurs i Łukasz zakończył wizytę w Ostrołęce. Tydzień treningów uczciliśmy zrobieniem pleców. Poszły w ruch maszyny i wyciągi z wykorzystaniem nowych chwytów do wyciągów dostarczonych nam przez Waldka z Ostrowi. Przyciąganie ciężaru z góry na maszynie 4 serie Wyciąg z góry do klatki na tym nowym chwycie 4 serie Wyciąg z dołu [...]

no przeciez ładnie przytakiwales

Te forum jest ładnie nie dopracowane. Ktoś kumatszy by tu ładny bajzel zrobił...i*****

don najgorsze jest to że on może zaraz u Ciebie zadziałać i co wtedy? co sądzisz o tej furze? ładnie na tylne lacze staje no nie?

No widzę jazyr bardzo ładnie pucuje na sfd. Dobra, spadowuję.

e tam nie ładnie....zresztą koleś nawet sam potem napisał,że to pomyłka była

Szczur, ty ładnie masz w baniaku nayebae

Wpis numer 10 Posiłki: 6.30 ryż, szynka, ogórek pomidor, witaminy 9.30 4 kromki razowca, szynka, ogórek pomidor 12.30 ----------//------------- trening 15.00 ryż, kura, trochę zupy do smaku 18.00 ryż, 3 jajka, ogórek, pomidor Trening: Przysiad: 8/7/6/6/6x 95,99,102,105,110kg Wyciskanie: 6/6/1/8/8x 85,90,93,70,70kg Skłony "dzień dobry": [...]

15 Września Trening Klatki i łydek Trening: 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 12x75kg, 10x80kg, 8x83kg, 6x85kg 2.Wyciskanie hantli na skosie: 12x22ka, 10x22kg, 10x22kg 3.Wyciskanie sztangi na skosie: 12x55kg, 10x55kg, 10x55kg 4.Rozpietki z hantlami: 12x13kg, 12x13kg, 10x13kg 5.Przenoszenie za głowę: 12x22kg, 15x22kg 6.Wspięcia na palce [...]

9 Listopada Dzień treningowy Trening: 1.Przysiad: 12x55kg, 12x80kg, 10x120kg, 10x120kg, 10x120kg 2.Wyciskanie na płaskiej: 13x75kg, 10x83kg, 10x83kg, 3.Podciąganie w opadzie: 20x55kg, 12x79kg, 12x79kg, 12x79kg 4.Wyciskanie zza karku+ wznosy bokiem: 20x35kg, 10x55kg+14kg, 10x55kg+13kg 5.Uginanie ramion ze sztangą: 10x42kg, 10x42kg 6.Pompki tyłem: [...]

19 listopada Dzień treningowy Trening: 1.Wykroki: 12+12x12kg, 8x26kg, 8x26kg, 8x26kg 2.Wyciskanie na skosie: 20x26kg, 8x34kg, 8x34kg 3.Podciąganie półsztangi: 8x70kg, 8x70kg 4.Wyciskanie sztangielek: 15x15kg, 8x26kg, 8x26kg 5.Skłony ze sztangą: 20x35, 150x55kg, 8x75kg, 8x75kg, 8x75kg 6.Wyciskanie wąsko: 8x75kg, 8x75kg 7.Uginanie nachwytem: [...]